孩子每个阶段怎么喝奶

　　虽然奶要一直喝，但宝宝在快速成长的过程中，会经历几个营养的关键时期，不同的关键期，具体的营养需求是不同的，且如何喝奶也有讲究。

0～6 个月间

　　，母乳是宝宝最好的食物来源，如果出于客观原因无法母乳喂养，应根据宝宝的身体情况选择一款适合宝宝的婴儿配方奶。

7～12 个月

　　，随着宝宝的成长，奶无法完全满足他的生长需求，需要引入辅食，尤其是富含铁的食物。在添加辅食的同时，也别过多的减少奶摄入，7～12 个月宝宝需要保持 600 mL 以上的奶量[3]。

　　图片来源：站酷海洛

13～24 个月

　　，宝宝已经大致尝试过各种家庭日常食物，这时的宝宝每天可以摄入 50～100 g 谷物类，一个鸡蛋加 50～75 g 肉禽鱼，蔬菜水果各 100～150 g，并维持约 500 mL 的奶量。宝宝如果断母乳，建议以牛奶或合适的幼儿配方奶作为补充，可以把酸奶、奶酪等作为辅食的一部分。

25～36 个月

　　，宝宝每天可以摄入 75～125 g 谷类、一个鸡蛋、50～75 g 肉禽鱼，蔬菜水果各 100～200 g，并补充奶 300～400 mL，以保证钙的充足摄入。