怎么预防小孩挑食

1、零食少给，健康食物适合吃

　　有的儿童碰到喜欢吃的食物比如零食、冷饮等，便没完没了吃个不停。碰到这种情况，有的妈妈就很容易丧失原则，任由儿童贪食。因为儿童的消化器官还很娇嫩，一味地贪食某种食物很容易伤了他们的脾胃，结果就会导致儿童伤食，出现厌食现象。

2、做好榜样，不挑食吃得愉快

　　儿童挑食、厌食，往往受家人的影响。家人对待食物的态度很容易使儿童先入为主地排斥某些食物，如果给儿童制作的食物缺乏调剂，也会让儿童倒了胃口，以后再也不吃这种食物了。

3、不要强迫，引导吃更为重要

　　当儿童不爱吃某种东西时，如果家人因为担心儿童缺乏营养而软硬兼施，给儿童施加压力，硬往儿童肚子里塞，这种喂食方式就会让儿童对这种食物产生不好的联想，终形成条件反射：一见这种食物就恶心。妈妈这种过于急切的做法不仅无法纠正儿童挑食挑食的饮食习惯，反而会使他的这种习惯更趋恶化。