怎么改掉孩子的挑食习惯

1、儿童动手DIY

　　家长在做饭的时候，可以适当的让儿童动手参与，一般儿童自己动手做的，自身会很有食欲感，而且也可以享受亲子一起做菜的乐趣，可以让他参与摆盘，将食物摆成自己喜欢的模样，能够增加儿童的食欲。

2、餐前不要给别的

咸口味且非油炸类为主：饮品要以不影响食欲为原则的果汁供应。

　　许多儿童偏爱吃点心、零食，等到了正餐时间又往往吃不下了。一般而言，点心是为了补正餐的不足，而零食则是满足儿童的口欲产物，所以，尽量少在非用餐时间让小孩吃太多东西，不管点心或零食，还是要慎选富合营养而非高热量的食品，如：牛奶的制品;饼干则以

3、食物花样多

　　当儿童发生挑食的时候，往往对饭菜是没有食欲的，家长可以饭菜做成好看的样子，促进儿童吃饭的食欲，比如做成他喜欢的食物，也可以将儿童不喜欢吃的食物，将它们磨成粉末状，掺在儿童爱吃的食物当中。

4、以身作则

　　子女的饮食习惯，在耳濡目染下很容易深受父母亲的影响，所以大人好不要在小孩面前批评食物的喜恶、好坏，而应该广泛地提供儿童多样化的食物选择。

5、游戏规定要遵守，吃完才能找喜欢的

　　当儿童吃饭的时候想吃其他的零食，甜品等，一定要跟儿童商量好，规定吃了多少食物后可以吃喜欢的食物，不能惯着儿童，如果儿童饭前吃零食吃饱了，是不会再想吃饭的，所以饭前不能给儿童吃其他的食物。