晚上生孩子更痛的原因

为何晚上生娃会更疼？原因是……

晚上体力较差

　　准妈妈要是在白天生孩子，那么体力也会更充沛一些，这样生孩子的时候体力也比较好。如果是到了晚上生孩子，因为吃过晚饭之后一般都不会再进食了。如果阵痛比较强烈，准妈妈也许会饿，虽说可以再吃点零食补充体力，但是相对来说没有白天方便。而且当阵痛比较严重的时候，准妈妈是吃不下东西的。所以，很多准妈妈都会觉得晚上生娃会比白天疼。

晚上分泌褪黑素

　　你造吗?人在晚上(晚上十一点之后到凌晨)会分泌褪黑素。而褪黑素会促进子宫的收缩，让宫缩时的疼痛加重，孕妈如果这个时候生产就会感觉到特别疼。

晚上注意力更集中

　　白天医院人多嘈杂，如果此时生孩子，在进产房之前，准妈妈因为外界的干扰会分散对疼痛的注意力，而到了晚上，夜深人静，医院走廊里人走动较少，准妈妈的注意力也会更集中化，每一次宫缩都会强烈感觉到，因此，这也是为何晚上生娃更痛的原因之一。

▎晚上生娃不用怕，这样做更从容

1.吃饱，才有力气生娃！

　　生娃不是一两个小时就可以解决的事，从阵痛开始到宫口全开需要12个小时左右，甚至更久，因此，在此之前，准妈的晚饭要记得吃饱哦，这样才有力气生娃啊。

2.学习拉瓦泽呼吸法

　　拉玛泽呼吸法是一种孕妇在分娩时的所用的呼吸方法，通过神经肌肉的放松、呼吸转移疼痛注意力、心理预防等措施，使产妇对疼痛的关注转移到对呼吸的关注上，从而减少疼痛物质产生而使分娩疼痛减轻。

3.家人鼓励和支持

　　家人永远是产妇的坚强后盾。如果条件允许，建议产妇老公、爸爸妈妈都可以到现场给产妇加油打气，这样产妇在内心上会得到鼓励，即便宫缩很疼，但是有了至亲的鼓励和支持，产妇的内心会更强大。