产前吃什么可以改善焦虑

　　1、南瓜

　　南瓜中含有能够促使身体血糖转化为葡萄糖的铁元素和维生素B6，葡萄糖作为大脑的燃料，补足了可以缓解焦虑、改善疲劳等不适。所以说，产前焦虑严重的孕妇，不妨煮些南瓜粥食用。

　　2、樱桃

　　这种食物个头小，但是作用大。其含有花青素，这种物质能够制造快乐，摄入身体之后，可以改善心情，让心情获得好转。不少孕妇出现产前焦虑，与心情不好有很大的关系，为了改善焦虑，建议吃些樱桃，让孕妇拥有好心情。

　　3、香蕉　　日常吃些香蕉可以减少忧郁的情绪，因为其含有生物碱，可以帮助孕妇振奋精神、提高信心。所以说，产前焦虑的孕妇们，不妨每天吃了一两根香蕉，帮助改善忧郁情绪。