怎么应对产后不适

　　刚经历过生产这一挑战，新妈妈还沉浸在初为人母的喜悦中，但是产后身体的不适也让人苦恼。那我们该如何处理好那些不适症状，让妇产科专家帮助您应对2种常见的情况。

症状：腹部阵痛

　　很多产妇在生产后最初的那几天，总感到下腹部疼痛，但是却不知道该如何缓减这种痛楚，因此很担忧。

　　不适有因：

　　这种阵痛为宫缩性的腹痛，是正常的生理现象，大家不用过于担心。在生产时，随着宝宝的降临，胎盘也娩出体外，同时在子宫壁上留下一个创伤。所以子宫会反射性收缩，来帮助创伤止血，排出恶露，当子宫收缩比较强烈，就会给产妇的下腹部感到疼痛。一般在产后6-9天此种不适就会逐渐消失。

　　应对有法：

　　如果腹部疼痛轻微，可以采取热敷来缓解不适，无需做特殊处理，几天后会自然消失。在热敷时，一定要注意温度要适宜，防止烫伤皮肤。另外你也可以轻柔按摩疼痛部位。如果痛楚严重，或是几天后腹痛仍然持续存在，请一定及时咨询医生。

症状：排尿困难

　　也有不少产妇在产后第一次排尿时遇到困难，明明有尿意却无法顺利排出，这种情况被称为尿潴留。

　　不适有因：

　　临产前胎儿入盆产生压力进而压迫到膀胱，使膀胱肌肉收缩性减弱，致使膀胱功能受损，产妇产后影响的排尿。还有些产妇是因为顾虑到会阴伤口而产生排尿困难。

　　应对有法：

　　这种不适的应对方法和上一种情况的处理办法一样，按摩和热敷都很有效，也可以听流水声来刺激尿意。另外还要注意外阴的清洁卫生，可以经常同温水冲洗，同时也刺激了膀胱肌肉的收缩，能够促进膀胱肌肉的功能恢复。

　　专家建议，在分娩过中产妇如有尿意应及时排尿，产后要注意4-6小时主动去排尿，而且每次排尿都要尽量排尽，以防细菌滋生、繁殖。