补充维生素A，拒绝二手烟

　　近日，钟南山院士再次为健康发声，呼吁大家不要吸烟，拒绝二手烟伤害。最近几年，中国的吸烟人数超过3亿人，约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害，尤其是儿童。

　　儿童正处在生长发育的关键期，呼吸频率高于成人，所以他们更容易受到烟草毒雾的伤害，轻则引起支气管炎和肺炎、哮喘、高血压等疾病，严重的还会导致癌症甚至死亡。

　　保护孩子的呼吸道，给孩子创造一个无烟的家庭空间很重要。除了减少二手烟的暴露，摄入充足的营养也是保护宝宝呼吸道、降低呼吸道疾病伤害的重要途径，其中最值得关注的就是维生素A。维生素A又名“抗感染维生素”，顾名思义，它发挥着非常重要的抗感染作用，可以维持呼吸道、消化道黏膜上皮细胞的形态完整和功能健全。一旦缺乏维生素A，呼吸道黏膜会发生改变，上皮细胞会不完整，分泌黏液的能力下降，纤毛也会减少，细菌和病毒就更容易突破黏膜防线，进入宝宝体内。而且，维生素A还能帮助宝宝完善免疫系统功能，增强免疫细胞活性，促进抗体的合成和分泌，当病毒、细菌通过呼吸道或消化道进入体内，强大的免疫系统就会发挥作用，将病原体快速清除。

　　2019年发布的《中国儿童维生素A、E缺乏与呼吸道感染》显示，维生素A缺乏儿童罹患反复呼吸道感染的患病率高于健康者25%，维生素A水平越低，儿童患反复呼吸道感染的可能性越大。

　　遗憾的是，我国婴幼儿维生素A缺乏已成普遍现象。2019年最新的大样本数据显示，我国6月龄-14岁儿童维生素A水平低于正常的比例高达47.98%。按此换算，全国约有1.1亿儿童处于维生素A缺乏状态，且年龄越小，缺乏率越高!维生素D缺乏率也超过50%。

　　因此，权威机构推荐，0-3岁婴幼儿应每日补充维生素AD(维生素A1500-2000IU/天，维生素D400-800IU/天)，来满足宝宝每日的营养需要，最为合理的方法就是从出生起每天一粒伊可新维生素AD滴剂，持续补充到3岁，也可延续至青春期，不仅可以提升宝宝免疫力，远离呼吸道感染，对身高、视力、智力及造血功能发育也有积极地促进作用。

　　守护宝宝呼吸道健康，既要“防污染”，更要“补营养”，内外兼修，方为上上策!