哪些水果不能在经期吃

　　月经期可是重要的阶段，女人们在这个时候人会非常脆弱，若是不及时保健的话，容易被各种疾病盯上。为了身体健康月经期要好好保健，不仅是日常生活作息要规律，而且饮食也要规律。另外，不能吃的食物绝对不要乱吃，以免给身体带来不适，让女人们月经期更加难过。那么月经期哪些水果不能吃呢?下面将和大家介绍这个问题，月经期容易出现不适的女人们，要记得避开来。

　　月经期哪些水果不能吃

　　一、柿子

　　柿子正是热门水果，此时柿子最美味，但是对于处于月经期的女人来说，则不能进食。因为柿子属于寒凉类的食物，对于患有宫寒痛经的女人来说，吃了会加剧痛经。而且柿子中含有大量的鞣酸物质，摄入身体之后很容易和铁元素结合，致使女人们月经期铁元素消耗过多，非常容易出现头晕、贫血、面色苍白等不适。

　　二、西瓜

　　西瓜是很常见的水果，不仅瓜甜而且汁液多，不管是直接生吃还是榨汁都是不错的。其性寒凉不能多吃，日常吃也只能只一两块，冰镇的最好一块都不能吃。如果是月经期的话，更加不能吃，不然寒气进入体内之后，容易造成血液凝滞，不利于经血排出，更容易出现痛经的情况。

　　另外西瓜这种水果中含有大量的糖分，机体摄入过多的糖分需要大量的养分去消耗，这样子会影响女人们的情绪，导致她们的脾气变差，变得越来越暴躁，遇到事情容易急躁，也非常容易发怒。所以说，西瓜是绝对不能吃的，想吃也得等到月经结束后一周后，少量吃一些解解馋。

　　三、山楂

　　这种水果酸酸甜甜很多人爱吃，但是来月经的女人们千万不能吃。因为山楂具有活血的功效，月经排出顺畅的女人们吃了以后，容易出现经血量增大的情况。同样的，山楂也含有大量的鞣酸，吃多了容易造成食欲不振，影响女人们的食欲。