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荞麦片水果奶昔的用料
牛奶600克 | 青提60克 |
草莓4颗 | 荞麦片3袋 |
香蕉2根 | 牛油果半个 |
芒果半个 |
荞麦片水果奶昔的做法
步骤1先来清洗一下青提、草莓,喷上桔宝,在水里浸泡2分钟,再仔细的清洗。
步骤2香蕉剥皮,同时给草莓去蒂。
步骤3香蕉、牛油果都切成小丁,放到一边备用。
步骤4给芒果划几个十字,然后再取出果肉,这样就比较方便了。
步骤5料理机中加入1袋的荞麦片、草莓、1/2的香蕉和1/3的牛奶。
步骤6这个奶昔你们可以做很多味道的,像是这个香蕉芒果的,就是在杯子里加上1袋荞麦片、芒果、1/2香蕉和牛奶。
步骤7我要分享的最后一个口味是青提牛油果的,同样在杯子里加上1袋荞麦片、青提、牛油果和1/3的牛奶就行了。
步骤8最后给它们都搅打细腻,倒入杯中就行了。我用的是这种手持的搅拌机,你们用家里的辅食机、破壁机也都能做。
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