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女性开始长白发通常是随着年龄的增长,身体内的黑色素细胞数量减少,黑色素分泌减少而引起的,这是自然现象的一部分。但是,过早地出现白发也可能与遗传、慢性疾病、压力、不健康的生活方式等有关。
此外,女性出现白发也可能与营养不良、缺乏维生素B12和铜等营养元素有关。因此,保持健康的饮食习惯,多吃富含营养元素的食物,如新鲜蔬菜、水果、全谷物、肉类、鱼类、坚果和种子等,有助于减缓白发的出现。
如果白发出现较早或伴随其他症状,建议咨询医生进行检查和治疗,以确定是否存在慢性疾病或营养不良等问题。
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