扭伤脚踝肿了怎么处理 扭伤脚怎么办

　　在日常的生活中脚踝扭伤是经常会发生的，扭伤严重的话会影响到行走，甚至是好几天不能正常走路，那么扭伤脚踝肿了怎么处理，如果对扭伤的部位进行消肿呢，下面我们就一起来学习下如何处理脚踝扭伤吧。

　　如果你的脚踝扭伤了，还可以正常的走路，只是有些疼痛，那么说明你的扭伤程度很轻，这时候只要对扭伤部位进行消肿处理就可以了。如果说你扭伤以后脚踝肿的厉害，并且巨疼无法站立，那么可能是伤到骨头了，这时候应该立即去医院进行拍片检查，并进行响应的治疗。

扭伤脚踝肿了怎么处理

1. 休息

　　暂时停止使用受伤的脚踝，避免进一步的伤害。

2. 冰敷

　　对受伤的脚踝进行冷敷可以有效缓解肿胀。建议使用冰袋或者冷毛巾等，每次冰敷约15-20分钟，每2-3小时一次。注意冰块不要直接接触皮肤以防止冻伤。

3. 压迫包扎

　　用弹性绷带缠绕脚踝，以降低肿胀。开始包扎的地方应该在远离心脏的部位，然后向上包扎。但不要包得过紧，否则可能阻止血液流动。

4. 抬高

　　尽可能地将受伤的脚踝抬高到心脏的水平以上，这可以减少肿胀。可以在躺下或坐下时将脚踝放在枕头或垫子上。

　　脚踝扭伤严重的一定不要随便走动，如果一定要运动也尽量躺着动动脚，还要用药要听从医生嘱咐，不要自己随意用药。跌打损伤比如云南白药就可以了。