诺丽果的作用和功效是什么

　　诺丽果是一种在国内比较少见的水果，其主要生长在热带，具有较高的营养价值，食用之后对人体有一定的好处，那诺丽果的作用和功效是什么?诺丽果能够帮助调节人体肠胃、美容养颜、增强免疫力以及排毒，在食用的时候要注意，不要空腹食用，最好饭后半小时在吃。

诺丽果的作用和功效是什么

1、调节人体肠胃

　　在生活中由于很多人都不太注意自己的饮食健康，所以会影响到胃肠道的功能，导致肠胃虚弱，而诺丽果可以帮助调理肠胃，食用之后可以帮助缓解肠胃不适的症状，特别是有消化不良症状的人群，可以在饭后半小时左右吃一个诺丽果，能帮助消化。

2、美容养颜

　　诺丽果的作用和功效是什么?诺丽果中含有丰富的维生素C、多酚等营养物质，这些成分可以抑制黑色素的形成，帮助减少脸上的皱纹和色斑，使皮肤更加的光滑细腻，有着一定的美容养颜的作用。

3、增强免疫力

　　诺丽果中含有丰富的单宁卡成分以及多种活性多糖物质，这些成分可以帮助提高巨噬细胞的活力，从而增强免疫力，诺丽果还可以帮助排出体内的沉积毒素、预防免疫功能失调、促进细胞新陈代谢。

4、排毒

　　诺丽果有着较好的排毒能力，食用该水果之后可以帮助清除体内沉积的毒素，并且还可以帮助净化血液、加快体内酸性物质的饿代谢，从而帮助维持人体内环境的酸碱平衡，也可以促进消化，使体内的废物和毒素更快的被排出体外，达到排毒的效果。

　　诺丽果中含有较多的营养物质，对人体有着较大的好处，但是在食用的时候也要注意，食用诺丽果之后可能会导致月经紊乱、身体疲劳，所以不是所有人都适合吃诺丽果，并且在食用时最好适量，避免过量导致身体不适。