为什么把脚抬高会舒服一点原因，刺激血液回流使体内血压平稳

　　我们很多时候会容易出现腿部胀痛的情况出现，如果我们经常出现这种情况的话，那我们可以在没事的时候经常把我们的腿部抬高抬高，不仅我们的腿部会感觉舒服一点，我们全身都会舒服很多，为什么腿抬高会舒服一点呢?这是因为腿抬高以后，血液回流可以帮助我们平衡血压。

为什么把脚抬高会舒服一点

　　1、如果我们长期处于一个站立状态的话，那么我们的腿部会长时间处于一个充血的状态，这也是为什么很多人在站了很长时间以后，腿部会出现肿胀的原因。我们把腿抬高以后，不仅可以帮助我们平衡体内的血压，而且可以帮助我们血液回流我们的心脏、大脑等等，增加我们的颅内供血，所以我们把腿抬高不仅会感觉腿部舒服，这个人都会舒服很多。

　　2、但是我们把腿抬高的话，也是需要讲究一定的方法的，如果我们是在入睡的时候将腿部抬高，那么我们可以将腿部垫上枕头，比我们的上半部分微微高一点，这样我们的血液会在睡觉时回流到心脏里，如果我们是想要缓解腿部肿胀的话，那么我们就可以将腿部靠在墙壁上，整个人呈90度，坚持半个小时左右，能够有效缓解腿部肿胀，还能够瘦腿。

　　3、同时除了将腿部抬高以外，我们可以经常使用热水泡脚，这样也能够促进我们体内的血压回流，使我们的症状得到比较好的缓解，同时我们也可以在平时多加按摩，使自己的身体血液能够比较顺畅的流通。不过我们在平时一定要注意一定不要长时间站立，对我们体内的循环十分不友好，及时我们工作需要长时间站立的话，也尽量找时间活动一下腿部。