阿斯巴甜是什么 糖尿病人能吃吗

　　阿斯巴甜是什么?是由苯丙氨酸与甘氨酸酮合成而成的，目前市场上使用最广泛的低热量甜味剂之一，因口感好、甜度高，能有效替代蔗糖而被广泛添加在无糖或低糖食品和饮料中。那么阿斯巴甜糖尿病人能吃吗?可以适量少吃，但这不是好东西，可能有致癌风险。

阿斯巴甜糖尿病人能吃吗：可少量

　　1、阿斯巴甜是可以被糖尿病人食用的，对血糖影响很小。相比于蔗糖，阿斯巴甜的热量非常低，使用阿斯巴甜代替蔗糖可以降低摄入热量，也不会引起糖尿病人的胰岛素反应。这使得阿斯巴甜成为糖尿病人理想的甜味选择之一，既能满足对甜味的渴求，又不会导致体重增加。

　　2、但是阿斯巴甜含有苯丙氨酸，这是一种亮氨酸的前体，亮氨酸在一些罕见的代谢性疾病中可能会出现问题。只不过这种情况发生的频率非常低，并且大多数糖尿病人并不会受到影响。

总结：阿斯巴甜糖尿病人能吃，但尽量不要去吃，这种甜味剂对人体并没有好处。

那无糖饮料糖尿病可以喝？ 

　　不行，一旦甜味剂摄入过多，会刺激胰岛素产生，导致胰岛素受体的敏感度下降，同时还会刺激食欲的增强，导致热量超标。如果长期喝无糖饮料，不正常的饮用白开水，那么只会加速机体代谢失控，引发、加重糖尿病!

阿斯巴甜有可能致癌

　　有少数研究发现，长期大量食用阿斯巴甜可能会导致一些健康问题，包括肝脏肿瘤、乳腺癌、淋巴瘤等。不过阿斯巴甜自发现以来，它的安全性问题一直存在争议，也没有足够的证据来确定阿斯巴甜的安全性和风险，总之大家日常不要摄入太多添加阿斯巴甜的食品就行。