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让你睡好的9步睡眠法

时间:2024-01-24 14:59:06

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栏目:生活常识

标签:

  1.保证睡眠时长;

  2.建立睡眠节奏;

  3.日出而起;

  4.晨练;

  5.控制咖啡因;

  6.傍晚阳光;

  7.设置黑暗模式;

  8.预期睡前清醒高峰;

  9.保持凉爽。 ​ ​​​

让你睡好的9步睡眠法

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