春季宝宝长高食谱推荐

　　一、蛋黄豆腐羹

　　食材：蛋黄1个、豆腐15克、葱末适量

　　制作方法：

　　1、豆腐捣碎；

　　2、锅中放适量的水，煮开；

　　3、将豆腐放入水中，用小火煮开；

　　4、将蛋黄打散，淋入煮熟的豆腐中，边淋边搅；

　　5、最后撒上葱末即可。

　　适合年龄：6个月以上

　　营养小贴士：豆腐营养丰富，富含优质蛋白、钙、磷等营养素；而蛋黄中也含有较多的钙、磷等矿物质，二者对宝宝的身高发育都有促进作用。

　　原料成本：1元左右

　　二、蛋黄粥

　　食材：大米20克、鸡蛋一个

　　制作方法：

　　1、?大米洗净煮成粥

　　2、?鸡蛋煮熟去蛋白，将蛋黄研细，加入煮好的粥中拌匀即可食用。

　　适合年龄：7个月以上

　　营养小贴士：蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A等营养素，对宝宝的生长发育非常有益。

　　原料成本：1元左右