10个月的宝宝食谱大全

　　10个月宝宝吃什么？

　　10个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面等各种饮食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等，应该以饭为主，每日三餐，早上7：30，中午12：00，晚上17：00可以给宝宝吃饭，在上午、下午和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果，可以在早上6：00和晚上9：00给宝宝喝奶，注意：10个月的婴儿以稀粥、软面为主食，适量给孩子吃一些新鲜的水果（去皮除核）。

　　10个月宝宝辅食应如何添加？

　　主要食物：母乳或配方奶

　　辅助食物：白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、菜泥、水果、肉末（松）、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小点心（自制蛋糕等）

　　餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次

　　上午：

　　6:00 母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升;

　　8:00 喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺），饼干2块/馒头一小块;

　　10:00 喂菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片，磨牙食品/小点心若干;

　　12:00 喂蒸鸡蛋1个，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血30～60克;

　　下午：

　　14:00 喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克;

　　16:00 喂水果1～3片，磨牙食品/小点心若干;

　　18:00 喂烂面条/稠粥一小碗，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末/30～50克，肉汤50～100毫升;

　　夜间：

　　20:00 喂温开水/水果汁/菜汁100～120毫升，磨牙食品/小点心若干，水果1～3片;

　　22:00 喂母乳10～20分钟/牛奶或配方奶180～200毫升;

　　备注：鱼肝油每天1次，每次400μ