春季宝宝益智坚果食谱攻略

黑芝麻健脑粥　　　　原料：

　　粳米 100克、核桃 25克 百合(干) 10克 黑芝麻 20克　　　　做法：　　　　1.粳米淘洗干净，并把核桃、百合、黑芝麻清洗干净；　　　　2.粳米与核桃仁、百合、黑芝麻一起放入砂锅中；　　　　3.加清水大火煮开，然后用小火炖煮，熟透成粥即可。