一岁宝宝食谱大全

　　柠檬土豆

　　适用宝宝：1岁及以上宝宝

　　材料：土豆50克，鸡毛菜2棵，柠檬半个，盐、白糖各少许

　　做法：

　　1.土豆洗净后，入锅煮到酥烂，切成粒。

　　2.鸡毛菜择洗干净后，用热水烫一下后，切段。

　　3.将土豆粒和鸡毛菜段装盘，淋上柠檬汁，加一点盐和白糖，略拌一下即可。

　　温馨小提示：这道菜是一种低卡路里食物，具有蔬菜和淀粉类的双重优点，因此既可以当菜又可以当饭，很适合不喜欢吃蔬菜的宝宝食用，同时对身体有些胖的宝宝也很适宜。

　　萝卜青豆素丸

　　适用宝宝：1岁及以上宝宝

　　材料：青萝卜50克，青豆10克，蘑菇20克，鸡蛋1个，燕麦粉少许，高汤、盐各少许

　　做法：

　　1.青豆洗干净后，入锅煮烂;鸡蛋打到碗里搅拌均匀。

　　2.青萝卜洗干净后，切成细丝;蘑菇洗净后，切碎。

　　3.将青豆、萝卜丝和碎蘑菇以及鸡蛋液和盐放入搅拌机搅碎，混入燕麦粉后做成馅，搓成小丸子。

　　4.锅内倒入高汤，掺适量水烧开后，放入丸子，煮熟即可。

　　温馨小提示：萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒，在冬天多给宝宝吃点萝卜还能有效地预防感冒。