宝宝便秘 又不爱喝水怎么办

　　宝宝便秘又不喝水怎么办

　　所谓便秘是指宝宝大便硬、呈颗粒状不易排出，2-3天或更多天才有排便且持续2周以上。

　　引起宝宝便秘的原因也较多，如：饮食中缺乏糖类、脂肪和水；摄入的蛋白质或钙过多；消化系统疾病等。建议平时多做腹部按摩，已添加辅食的宝宝，可侧重一些膳食纤维丰富的蔬菜水果和粗粮，同时注意适当补水。若仍无缓解，建议就医。

　　不爱喝水的宝宝，可选择几个宝宝容易口渴的时间点，如：早上起床、洗完澡后、做完被动操后、入睡前，少量多次尝试，相对来说容易接受。

　　宝宝便秘除了喝水 还可以喝什么

　　苹果汁、胡萝卜汁是少数几种能混合的果蔬汁之一，苹果胡萝卜汁不但美味，而且是最好的排毒剂和身体补充剂。苹果胡萝卜汁可治疗孩子便秘。

　　胡萝卜富含β-胡萝卜素、叶酸、维生素C，苹果则富含维生素B族，而二者又都含有丰富的食物纤维。

　　苹果中的不溶性纤维可以进入肠道，和水一起清洁消化道，促进食物消化。B族维生素能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，两种水果中大量的食物纤维则可以提高机体新陈代谢的能力，改善胃肠功能，便秘情况由此得到缓解和改善。

　　只需选择2个胡萝卜、1个大的苹果，洗净，先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。便秘明显时，一天饮果汁两次，每次20毫升，不加水。便秘好转后可适当加水，但不能加热水，容易破坏果汁中的维生素成分。

　　提醒：宝宝便秘不可忽视，应首先培养每天定时排便的良好习惯，最好是晨起。还应该保证饮食的多样化，注意补充水分，多进食含食物纤维的食品。

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