给宝宝补铁这种食物 比动物肝脏更适合

　　宝宝开始添加辅食之后，补铁就变的尤为重要了。因为宝宝出生六个月之后，体内的储备铁就会消耗完，母乳中的营养也不能满足宝宝对铁的需求了，所以这个时候妈妈们就需要给给宝宝添加富含有铁的食物。

　　妈妈们普遍都知道的是，最有效的补铁食物是动物肝脏和红肉，因为这两样食材里面所含有的血红素铁的含量是超级高的，所以妈妈们都会经常给宝宝准备这些食物。

　　但是小编要告诉你们的是，其实除了上面这两种食物之外，还有一种食物也是可以有效补铁的哦！那么是什么呢？

　　那就是鸡胗还有鸭胗了。鸡胗鸭胗里面同样也是富含有血红素铁的，比牛肉中的铁含量还要高。其实真正意义来说，鸡胗和鸭胗会想必鸡肝和鸭肝来说，更适合宝宝补铁哦！

　　这是因为鸡肝和鸭肝虽然补铁效果好，但是里面所含有的维生素A的含量也是非常高的，不适合宝宝多吃。而鸡胗鸭胗就不同了，不仅里面所含有的维生素A的含量低，而且脂肪含量也很低。唯一不足的就是，鸡胗和鸭胗吃起来会比较硬，所以给宝宝吃的时候，处理方法会比较麻烦一些。

　　给宝宝吃鸡胗或者是鸭胗的时候，要尽量选择中间部位的，会比较嫩，还有就是对于一岁以内的宝宝，你们要先将鸡胗或者是鸭胗放入到高压锅里面煮熟，然后放入料理机里面搅成碎末状再给宝宝吃。

　　给宝宝补铁还可以吃这些

　　富含维生素C的食物

　　给宝宝补铁除了可以给宝宝吃富含铁元素的食物之外，妈妈们可以给宝宝吃一些能够促进铁吸收的食物，就比如富含维生素C的食物，这类的食物是一个强还原剂，能够使食物中的铁转变成能吸收的亚铁。

　　富含维生素的C的食物有：猕猴桃，柑橘，橙子，西红柿等等。

　　吃强化食物

　　什么是强化食物呢？其实，奶粉，婴儿米粉这些都是属于强化食物哦！因为这些食物里面都是特别添加了铁，你们只要选择合适的购买就好了。

　　一般情况下，宝宝补铁通过食补就可以了，如果是缺铁比较严重的宝宝，小编建议你们最好是要在医生的指导下服用铁剂补铁哦！

　　以上就是小编介绍的关于宝宝补铁除了吃动物刚脏和红肉食物之外，还能吃什么的相关文章介绍，想必你们也了解的差不多了，希望可以帮助到你们！