常见问题“功效水”制作方法

　　腹泻、呕吐：夏天是孩子患感染性腹泻的高发季节。腹泻、呕吐都容易造成宝宝体内水分和电解质的丢失。此时，家长可自制些补水饮料给宝宝喝。如小米汤、苹果水和胡萝卜水都有止泻、健脾的作用，也可将这些食材加水煮汤给宝宝喝。

　　解暑：夏天天气炎热，加上宝宝爱运动，所以出汗很多，比平时更容易流失水分。加之夏天宝宝的食欲都不太好，这时可以煮些酸梅汤给宝宝喝，但不能让宝宝喝冰镇的酸梅汤。还可以给宝宝喝些常温的西瓜水，以利尿、解暑。

　　脾胃不和：宝宝吃多了、吃杂了，引起消化不良，脾胃不和，这时除了服用调整脾胃的药外，可以去超市买些薏仁煮水给宝宝喝。薏仁有健脾、利湿的作用，对脾胃功能的恢复有好处。也可以给宝宝喝些大米汤。

　　感冒、发烧：宝宝感冒、发烧，随着体温升高，身体会流失很多水分。这时要多给宝宝喝一些白开水，既能补充水分，又有助于退热。大一点的宝宝可以给他喝一些稀释后的自制鲜果汁，因为鲜果汁里含有丰富的维生素，有利于宝宝抵抗疾病。也可少量地喝些淡盐水。

　　咳嗽、痰多：如果宝宝有肺热的症状，表现为咳嗽、有痰，可以煮些荸荠水给他喝。荸荠可以清火，梨水也有同样的功效。还可以在梨水中配些百合或川贝一起煮，效果更好。

　　便秘：宝宝大便干燥、便秘，除了请医生诊治外，还可以让宝宝吃些富含粗纤维的食物，多喝水。用白萝卜煮水给宝宝喝也有辅助治疗作用。因为白萝卜有通气、行气的功效。还可以煮些青菜水让宝宝喝。

　　内热：发现宝宝小便发黄、舌苔厚、大便干，说明宝宝有内热，这时候可以用冬瓜煮水给宝宝喝，冬瓜可以清火、利尿。