夏季头发出油多，教你6种去头油最有效的方法

　　在炎炎夏日，离开空调房就会感觉汗如雨下。头发因此也会变得油腻，有人甚至觉得一天洗两次头都不够。所以，我们如何应对头皮过于油腻的情况呢?以下是六种有效的去油方法，帮助你在夏天维护清爽的头皮。

夏季头发出油多？来看看这六个方法：

1.避免过度梳头

　　过度梳头可能刺激头皮产生更多的油脂，导致头发更油。如果选择的梳子不合适，还可能伤害头皮。你可以用手指的腹部轻轻按摩头皮，而非用指甲抓头皮。这样可以避免刺激皮脂腺，减少油脂的产生。

2.隔日用清水洗头

　　如果你已经习惯了每天洗头，或者很少洗头，头皮可能会产生过多的油脂。即使你每天洗头，也并不总是需要用洗发水和护发素。每天用清水冲洗也能去除头发和头皮上的污垢，但不会增加油脂的分泌。如果头皮油脂分泌不严重，一周洗两到三次头就足够了。

3.尝试干发喷雾

　　选择含有保湿成分的干发喷雾，直接喷在头发油腻的部分，适量喷在发根，然后用梳子或手指轻轻梳理。完成后你会发现，头发看起来就像刚洗过一样，一点都不油腻。

4.尝试小苏打洗头

　　可以试试小苏打洗头，它能温和清洁头发，去除死皮细胞，清除头发上的油腻。每次取1-2汤匙小苏打，与一小杯水混合后，直接用在头发上。

5.使用温水洗头

　　热水虽然能更好地去除污垢，但用热水洗头可能刺激头皮。如果用冷水洗头，头皮上的油脂可能难以冲洗干净。因此，为了头皮的健康和减少油脂分泌，最好使用温水洗头。

6.保持良好的饮食习惯

　　要想减少头皮的油脂分泌，除了以上的方法，还需要保持良好的生活习惯，尤其是饮食。平时可以多吃一些富含维生素B和蛋白质的食物，同时减少高油脂和辛辣食物的摄入。

　　炎炎夏日，除了头发需要保养，我们的身体也需要同样的关注。在夏天，尽量少吃生冷的食物，避免因此引起的肠胃不适。