产后28天月子餐全攻略

　　今天给大家整理了一份月子食谱，其中还包含了顺产和剖腹产住院的食谱，以满足姐妹们的多种需要。

01、住院期间的食谱

　　通常情况下，顺产的妈妈产后3天就可以出院，剖腹产的妈妈需要5~7天才能回家，而医院是不提供月子餐的，所以姐妹们需要提前为宝妈准备好月子餐，带到医院吃。

　　大家可以参考下方的这份食谱。

　　顺产妈妈产后可以吃流食或半流状食物，以清淡好消化为主。

　　剖腹产的妈妈产后6小时内是禁食吃任何食物的，要等到排气之后，再选择清淡的流食，过1~2天可换成半流质食物。

02、28天居家月子食谱

　　回家之后，顺产和剖腹产的妈妈在饮食上基本没什么区别，大家可以参考下面这份食谱。

03、重点问题解读

　　此外，月姐还专门针对姐妹们上户经常遇到的问题，做了一份饮食注意事项，希望能帮到大家。