月经量少该如何调理？

1、注意保暖

　　月经量少的女人们，日常一定要注意保暖，尽量不接触冷水。否则寒气会侵入身体，影响血液循环，造成瘀血，不利于经血排出。

　　现在是冬季天气冷了许多，一定要及时添加衣物，穿好保暖效果的靴子，避免双脚受寒。因为双脚受寒了，寒气会随着血液循环系统，将寒气运输到全身，会导致全身受到寒气入侵，非常容易导致月经异常。

2、放松心情

　　祖国医学认为一个人长期处于憋闷状态的时候，很容易出现肝郁气滞的情况，最终导致经血量减少。出现此种情况是因为不良情绪波动大，会影响人体内分泌，而这与月经又有密切联系。所以说，内分泌失调的女人，通常都会出现月经不调的情况。

　　对此，建议女人们日常要调整自己的情绪，不要过于紧张、悲伤等。要及时释放压力，多一些笑容，多做能够让自己愉悦起来的事情。

3、消除疲劳

　　人体过于劳累的时候，各大器官功能就会受到影响，从而影响身体的新陈代谢，进而影响月经。对此，建议月经量少的女人们，时常被月经不调问题困扰的话，一定要记住不要剧烈运动，运动时间也不要太长，日常运动要适可而止，避免让身体一直处于疲劳状态。