想生大眼睛宝宝应该吃什么

怎样生出拥有大眼睛的宝宝?

　　宝宝拥有长长的睫毛、大大漂亮的眼睛、白皙的肌肤是每个妈妈都希望的，所以在孕期的时候为了让宝宝变得更加的漂亮，妈妈们在饮食方面可是花了许多功夫去研究并且实施的，都说为母则强大概就是如此吧，为了宝宝什么苦都可以去吃

　　然而，眼睛并不是100%都由遗传决定的。孕妈的孕期怎么过，也会影响胎宝宝的发育情况。

1、枸杞子：

　　枸杞子具有清肝明目的功效，对眼睛有益，其中含有丰富的胡萝卜素，以及维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是眼睛的营养品。

2、含有维生素A的食物

　　各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，以及植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

3、含有维生素C的食物

　　各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

　　核桃：有人说，孕妇在怀孕期间多吃核桃、葡萄、龙眼生出来的宝宝眼睛大。其实，除了要在孕期多吃水果，和补充蛋白质以外，最重要的还是要看遗传基因。

4、葡萄

　　葡萄含有花青素，而花青素是减少酵素对眼部细胞的破坏的最好营养素之一，对于保护人的视力，具有很大的帮助。

5、黑芝麻

　　缺钙的孕妇所生的宝宝近视率高，因此孕妇怀孕期间应该要注意补充足够的钙质来确保宝宝的健康发育需要,黑芝麻就是钙含量丰富的食物。