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多吃烤地瓜
在冬天的时候,地瓜是比较流行的一种食物,而烤地瓜更是一种集合了美味与营养的选择。烤地瓜富含膳食纤维,能够帮助孩子排出湿气,并且孩子也非常喜欢吃。
保持室内通风
其实湿气不仅仅和我们的饮食有关,另外也与孩子居住的环境有关,所以想要去除湿气的话,也需要我们大家规避环境当中的潮湿,比如说经常开窗透气,经常晾晒衣物。
多运动
应该多进行一些室外的活动,本来小孩就是比较活泼好动的,所以家长朋友们应该注意多给孩子提供一些室外活动的机会,经常带着孩子一起出去晒晒太阳,出出汗,对于排出湿气是很有帮助的。
注意事项
在孩子身体湿气大的时候,孩子容易长湿疹,舌苔发厚,并且排便情况也会出现异常,这都需要我们的家给予一定的重视,要调理饮食以及改善环境,从而帮助孩子排除湿气。
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