哺乳期不能吃的东西有哪些

　　很多孕妈妈在孕期忍着不吃自己喜欢吃的东西，但是其实在哺乳期里的新妈妈依然要为宝宝的健康着想，放弃一些好吃的东西，再喜欢吃的东西会危害宝宝健康就要忍一忍，过了哺乳期再去吃。那么在哺乳期不能吃的东西有哪些？

　　一是高热量的食物。

　　哺乳期的时候新妈妈营养要避免油腻和甜的高热量食物，特别是有些新妈妈闲时喜欢吃薯片蛋糕看电视，似乎很享受，但是这些食物热量都很高，而且没有什么营养，只能提供暂时的能量。这些高热量的食物对奶水有很大的影响，特别是油炸的食物很难消化，而刚生完宝宝的妈妈消化能力比较弱，吃油腻的食物就容易导致消化不良。

　　二是辛辣刺激的食物。

　　在哺乳期间新妈妈最好避免食用洋葱大蒜辣椒等辛辣刺激食物，这样的食物通过乳汁传给宝宝会引起宝宝拉肚子或者是胀气，这些食物在经过新妈妈的消化系统后会影响到乳汁的味道和酸度。

　　三是巧克力。

　　很多女性朋友都喜欢吃巧克力，觉得吃了巧克力心情都会变得好好，但是哺乳期的新妈妈如果吃巧克力，那么巧克力里的可可碱会通过母乳传给宝宝并聚集在宝宝体内。这些可可碱会伤害到宝宝的神经系统和心脏，而且会导致宝宝的肌肉变得没有弹性，使宝宝消化不良，睡眠质量下降。而且新妈妈如果吃多了巧克力不但瘦不下来，还会加重肥胖。

　　四是过量的味精。

　　虽然味精是常使用的一种调味品，但是味精对宝宝的生长发育有很大的影响，一般周岁以下的宝宝不能吃味精或者加了味精的食物，否则会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良结果，所以新妈妈在哺乳期的时候最好不要吃味精。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）