产后虚弱如何饮食

　　产妇生产后会发生一些生理变化，比如子宫收缩，心脏负担加重；产妇经过生产，消耗了许多体力，也出了很多血，会导致气血虚弱；腹腔壁的松紧度降低，肠的运转迟钝，消化能力会减弱，同时由于疲乏无力，会导致食欲减退；产妇在产前由于把自己的一部分营养供给胎儿，所以自己的营养无法得到满足，产后经过生产，水分流失严重，需要得到及时的补充，产后几天，特别是24小时内，尿多并容易便秘，尤其需要补充水分。

　　因此，在生产后的最初几天，应以流质、易消化的食物为主，如面条汤、鸡蛋汤、粥等。由于产妇食欲不是很好，可以少食多餐。