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1.你如果害怕长胖,最好还是什么也吃,就是不要吃太饱,应该吃半饱或者六七成熟就可以了,我以前就是这样的。
2.坐月子对女人恢复非常重要,这个期间别太在意自己的形象,现在是要把身体调到最为健康。减肥可以以后在减,健康应该是第一位的。
3.变着花样吃,这样营养全面,每天都要吃三个鸡蛋,因为小孩吃奶。你需要更多的营养,不要怕胖,身体好才是最主要的,我自己带小孩,四个月已经恢复到以前了,后来更瘦,主要自己带辛苦,你现在当务之急就是调理好,保证母子(女)的营养。蔬菜,煮烂一点的肉补血,鸡蛋,苹果。
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