发烧何时保暖何时散热

　　发烧是要多穿衣服还是少穿衣服?

　　对于发烧是多穿衣服还是少穿衣服，没有明确的标准。您可以根据患者的舒适度增加或减少衣服。不需要特意多穿衣服来遮汗，但不利于散热，反之亦然。如果你故意少穿衣服，可能会加重寒战的早期症状。在发烧的不同阶段，你可以遵循一定的规则来增减衣服。

　　1.体温升高期：此时患者经常出现寒战，也可能出现寒战。外周血管处于收缩状态，患者血液循环不良。因此，患者可以多穿衣服保暖。同时，患者应多喝温水，以防止过度出汗导致脱水。它们还可以配合物理降温方法，例如用温热的毛巾反复擦洗，或使用退热贴片来辅助降温;

　　2.高温持续时间：如果患者的体温升高到38.5℃以上，可以根据医生的建议使用退热药来降低体温，例如对乙酰氨基酚片或布洛芬缓释胶囊。无需增减衣物;

　　3.低温期：当患者的体温升至峰值并开始下降时，或经过各种降温治疗后，当他感到寒冷和寒战改善时，可以适当减少衣服，以帮助散热和退烧。

　　当患者出现发烧症状时，有必要找出发烧的原因。如果是单纯注射疫苗引起的不良反应，温度在38.5℃以下，没有其他严重不良反应，可以在家观察，一般2-3天就能自行好转。如果患者出现发热症状，并伴有腹痛、腹泻、恶心、呕吐、喉咙痛、咳嗽、咳痰等症状，或出现尿频、尿痛、尿急等尿路刺激症状，或外伤感染引起的发热，以及其他不明原因，应及时到医院就诊。特别是在疫情期间，他/她应该谨慎对待发热症状，外出时必须佩戴口罩。

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　　发烧喝大米粥好还是喝小米粥好

　　可以喝大米粥，也可以喝小米粥。

　　发烧后最好喝米粥和小米粥。米粥和小米粥都含有丰富的维生素和营养素，可以补充身体所需的营养。发烧期间，内部环境失衡，会损失一定量的水分和营养物质。米粥和小米粥可以补充这些营养。发烧后喝米粥和小米粥时，可以适当炒一些蔬菜吃，这样可以加快恢复速度。

　　发烧后饮食的一般原则是吃清淡易消化的流质饮食，多吃新鲜水果和蔬菜。所以，不管是米粥还是小米粥，都是可以的，只是根据自己的喜好。

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　　发烧的注意事项

　　1.发烧后体温会很高，需要退烧。喝开水可以有效地让人出汗，但它可以避免出汗时再次受凉，防止毛孔收缩，风寒容易侵入，导致第二次发烧。

　　2.发烧时不要直接吹空调和风扇，这会使你的体温升高，引起不适。

　　3.注意，如果发烧治愈了，你应该至少在2天后洗澡。

　　4.发烧时不要一直出汗。穿透气的衣服。此外，你需要喝更多的水来帮助你的身体排除毒素。

　　5.如果体温超过38.5℃，必须口服退烧药。服药后半小时内多喝水。你也可以用物理降温的方法来帮助退烧。

　　6.如果发热患者有热性惊厥史，应随时注意患者体温，并立即服用退烧药，以防止高热引起的惊厥。如果再次发生惊厥，需要立即送往医院治疗。