怎么坐月子可以加快子宫恢复

　　女性怀孕后子宫会不断“扩容”，一直到分娩前子宫的容量是孕前的1000多倍。

√ 多喝水、多排尿

6周左右

　　生产后，女性的“小房子”并不会马上“缩”回原先的大小，它需要慢慢收缩并恢复。

利用膀胱刺激子宫收缩

　　产妇在月子期间可以多喝水，，不过宝妈一定不要“憋尿”，憋尿不但会影响“小房子”的收缩，还会有感染的风险。

√ 多泡脚

刺激血管，加快血液循环

　　血液循环对于子宫收缩也很重要，孕妈可以每天多“泡脚”用热水，泡脚不但对“小房子”恢复有益，对的排出也有帮助。

√ 多按摩

按摩”

　　无论是顺产还是剖腹产都要做“腹部，产后护士会给产妇的家人演示，宝爸们一定要认真学起来。

方法：

　　手在产妇肚脐周围，做按摩，掌握好力度每次按摩左右。(以医院为主)