蛋糕怎么吃不会胖

1.不要把蛋糕当饭吃，更不要空腹吃

　　因为当你空腹的时候，吸热的效果是最好的，而且在不知不觉中很容易吃很多。如果你真的饿了，你需要吃点东西来填饱肚子。你可以吃一些低热量点心，如酸奶、水果或苏打饼干。

2.饭后吃高热量甜点

　　高热量点心，如芝士蛋糕，最好在饭后吃，因为它们与食物纤维一起消化，因此它们会吸收更少的热量，不会吃太多。最好在下午四点左右吃，因为蛋糕中的糖会给你带来饱腹感，所以你对晚餐的需求不是那么迫切，也可能有助于减肥!(因人而异)

3.晚餐不吃甜点

　　晚饭后，身体对热量的吸收是明显的。如果你把甜点或油炸零食当零食吃，然后马上睡觉，血糖很容易转化为脂肪，留在体内。