怎么改善宝宝食欲不振

1.加蜜的姜汤

　　将开水把生姜所挤出的汁稀释，加入蜂蜜或黑糖让孩子饮用。如果宝宝对于生姜的味道不能接受，可以把生姜加入到日常的食物中去，能改善孩子的食欲。家长需要注意的是，一岁以下的宝宝不能吃蜂蜜。

2.无花果煮糖

　　以100公克的蜂蜜对1公斤无花果的比例煮食，煮至汤汁快干时关火，冷却后放入冰箱保存。能改善宝宝偏食挑食的情况。

3.益生菌

　　益生菌是有益于胃肠道的菌群，能很好地调理肠胃，宝宝适量食用可以缓解胀气、消化不良、腹泻等情况。

宝宝积食的症状

1.口臭

　　身体健康的宝宝一般是不会有口臭的，但如果家长发现宝宝有口臭，就说明宝宝可能积食了。因为积食会让食物无法在肠胃中得到充分的消化和吸收，导致食物滞留在肠胃中，所以引起腐败味的口臭。

2.舌苔发白

　　正常情况下，宝宝的舌苔很薄，淡淡的白色中透出舌头的红色。而积食的宝宝舌苔会明显增厚，呈现乳白色。因此宝宝如若食欲不振，可以通过舌苔的观察来判断。

3.排便规律异常

　　正常情况下，宝宝的排便是很有规律的，一般每天一次，如果宝宝两三天甚至一个礼拜才排便一次，而且持续一周以上的话，基本上就说明宝宝积食了。

4.食欲变差

　　积食会占据宝宝肠胃空间，使宝宝出现食欲不振，因此食欲变差也是宝宝积食的一个明显表现。