玉米须茶泡水喝的功效和作用

　　玉米是一种常见的粗粮。在我国南方北方均有种植，也很受人们欢迎。但其实不仅仅是只有玉米能吃，玉米须也是可以吃的，有的人会使用玉米须来煲汤或者泡水喝。而且对人体还是十分有益的。那么，玉米须泡水喝的功效是什么呢?

1. 利尿排毒

　　玉米须茶具有利尿作用，有助于促进尿液的排出，有利于清除体内的代谢废物和毒素。

2. 改善消化

　　玉米须茶含有丰富的纤维素，可以促进消化系统的运动，缓解便秘问题，改善消化功能。

3. 利于血糖控制

　　玉米须茶中的一些成分被认为对血糖控制有一定的作用，可以帮助降低血糖水平，适合糖尿病患者饮用。

4. 抗氧化作用

　　玉米须茶富含抗氧化剂，可以帮助清除自由基，减少氧化损伤，有助于保护细胞健康。

5. 利于泌尿系统健康

　　玉米须茶被广泛应用于保护泌尿系统健康，有助于预防尿路感染和结石形成。

6. 抗炎作用

　　玉米须茶中的一些活性成分被认为具有抗炎作用，可以缓解炎症症状。

　　玉米须茶虽然有一定的药用价值，但并非适合所有人群，特别是孕妇、哺乳期妇女以及存在特定疾病的人群应在医生指导下使用。此外，泡制玉米须茶时建议控制浸泡时间，避免过度浸泡导致茶液过于苦涩。最佳的饮用方法是适量的泡水饮用，每天饮用一到两杯即可。

玉米须泡水喝的禁忌

　　身体缺水的时候不要喝。在日常的生活中我们很多人往往会等到身体出现口渴的缺水反应的时候才会去喝水，像是这个时候美美的喝上一杯热茶仿佛是一种不错的选择。但是玉米须茶并不适合在我们身体缺水的用来给自己的身体补水，这是因为玉米须茶具有很好的利尿作用，会加快我们身体里面的水分代谢，这时候饮用玉米须茶不异于饮鸠止渴，非但不能缓解身体的缺水，反而会加重水分的流失，让自己的身体变得更加缺水。所以当我们身体缺水的时候，不要喝玉米须茶。

事项一、适当食用

　　玉米须服用的时候应该注意量，不能只看到它的好处，就一味的过多食用，反而会给身体带来不利影响。每天玉米须的量应该控制在3~5g。

事项二、玉米须应该新鲜

　　在用玉米须泡水之前，应该保证它的新鲜，不要使用一些发霉或者存放很久的玉米须，使用的时候，用水进行充分的清洗。

事项三、低血糖者不要喝

　　本身玉米须的降糖作用比较强，如果低血糖者还要坚持喝玉米须水，那么无疑进一步打压血糖，患者很容易导致晕厥，甚至休克。