高原反应怎么办？如何预防高原反应？

　　高原反应，在急速低压低氧的环境下产生。常见的症状有呕吐、头疼、胸闷、失眠、呼吸困难等。一般情况下适应1-2天便会自行减轻或消失。如果是严重的高原反应症状，建议及早治疗。

高原反应症状

　　高原反应，是指人到达一定海拔高度后，身体会出现因为海拔高而造成身体不适。海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。那么一般的症状有哪些呢?

　　1、头部疼痛、心慌、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、指甲口唇发紫等。

　　2、精神恍惚、认知能力下降。这个可以用计算题来测量。比如平时做一个简单的计算题，用的时间比较少。但是再重复做同样的题目，用的时间长了，说明已经在发生高原反应。

　　3、脉搏增快，血压轻度升高，眼睑、面部浮肿。这类症状经过休息1-2周会得到缓解，或症状消失。

高原反应怎么办？

　　当面临高原反应时，保持乐观的心态是非常重要的。此外，以下几点措施也有助于缓解症状：

　　1、多吃富含维生素的蔬菜和水果，适当补水，注意保暖，尽量减少洗澡以避免体力消耗和感冒。

　　2、可以提前一到两天服用一些预防高原反应的药物，如高原安，并在到达高原地区后继续服用三到五天。西洋参片、速效救心丸和葡萄糖等也能有效地缓解高原反应。

　　3、如果能适应酥油茶的味道，饮用酥油茶也有助于缓解高原反应。

　　如果出现头痛症状，可以服用芬必得或脑宁等止痛药物。如果不及时处理，可能会触发一系列激素变化，从而危及生命安全。

高原反应头疼怎么办

　　去到高原地区，最明显的高原反应就是头疼。这是因为急性缺氧而导致。头疼跟脑血流过度增加有关，这是身体正常的反应。这时需要做好止痛的措施。服用芬必得、脑宁缓解头痛。如果不及时处理头痛，它有可能会引发一系列的激素变化，造成生命危险。因此，在进入高原地区前，准备好常见高原反应治疗方法，带上一些治疗高原反应的药物。

如何预防高原反应

　　1、保持积极的心态，排除对高原的恐惧心理，避免精神压力过大，确保有充足的休息时间。

　　2、注意保暖，由于高原地区昼夜温差大，容易引发呼吸道感染，进一步引发严重的高原病。

　　3、在进入高原地区前两天，应避免进行剧烈运动，当登高时，也应适当减慢速度，使身体能适应高原的环境。

　　4、在饮食方面，应多吃富含糖分和高质量蛋白质的食物，以克服低氧环境带来的不良影响。同时，要尽量减少饮酒和吸烟，以降低氧气的消耗。

　　5、在高原期间，适当服用一些高原反应保健品，连续服用三到五天，可以帮助身体适应高原环境。

　　总之，对于高原反应，我们需要了解其症状，学会应对和预防，从而确保我们能够安全、健康地在高原地区生活和活动。