秋季预防宝宝感冒的小妙招

　　最近感冒的人很多，现在秋季气温转凉，早晚温差大的时候，稍不注意就会被病毒入侵而感冒，伴随流鼻涕、打喷嚏、流泪、干咳等症状全身不舒服。特别是宝宝感冒，全家围着操心，就担心会有并发症。秋季宝宝感冒爸爸妈妈们如何应对?如何预防?

感冒的症状

　　有鼻塞、流涕、喷嚏、咽疼、干咳、声音嘶哑、流眼泪、耳蒙、耳鸣等症状。这是感冒病毒在呼吸道局部大量生长繁殖，造成呼吸道粘膜炎症所致。

　　Tips：如果没有并发症，上述的症状会在3～4天内逐渐消失。感冒不是严重的疾病，一般来说，宝贝感冒并不需要去医院看病。但是，感冒可以降低人的抵抗力，引起支气管炎、哮喘和肺炎。后三种是比较严重的疾病。如果你的宝贝还是一个婴儿，或者感冒的症状特别严重，应及早就诊。

预防感冒小妙招

1、勤开窗

　　秋季天气多变，许多家庭因怕冷，不愿经常开窗通风，造成室内空气污浊，不流通，这样空气中的病原微生物含量就会增多，极易侵入人体呼吸道造成感染。开窗通风对于降低呼吸道感染的发生是极为重要的，尤其是当家中有人患感冒时更要经常通风换气。

2、衣着适宜

　　秋天慢加衣，春天慢减衣;早晚多件衣，出门进门加减衣。秋天虽来临，秋老虎还没走，不要急于给宝宝添加衣服，加上后就不好减掉了，因为天气一天比一天冷，只能是越加越多。最好的办法是大人与宝宝穿一样厚薄的衣服，如果大人静坐时不感到冷，宝宝就不会冷。家长们往往会给孩子穿得很多很厚，有时，解开衣服后发现孩子身上都是潮湿的。

　　其实，没有必要给孩子穿得太厚。首先，孩子在重重包裹之下，活动受到了限制，而且还会很不舒服;其次，穿着过厚不利于孩子散热。因此孩子的衣着不宜过厚，只要注意室内外温差，及时增减衣服就可以了。

3、坚持户外活动

　　户外运动和冷空气的刺激对于增强孩子呼吸道的抗病能力很有帮助。秋季，家长们可以选择风小，阳光充足，一天中气温相对较高的时段让孩子在户外运动。

4、饮食合理

　　饮食上坚持多样、平衡、适量的原则。避免偏食、挑食和饮食单一。秋季因为空气干燥，可以给孩子适当多饮水，多吃些新鲜的蔬菜、水果来补充维生素，尤其是维生素C还具有一定的抗感冒作用。同时多吃豆制品、鱼虾蛋类等能够提供优质蛋白质的食品，从而增强机体的抗病能力。

5、避免接触传染源

　　尽量少带孩子去人多、空气污浊的地方，尽量避免到有感冒患者的亲戚朋友家做客，减少被传染的机会。家中有人感冒时最好少与孩子接触或让患者戴上口罩。

6、补充适量益生菌

　　宝宝的体内微生态系统是否平衡，会影响到宝宝的身体健康与否，建议每天为宝宝补充适量的益生菌，增加宝宝肠道内有益菌的数量，抑制有害菌的增加，提高宝宝自身抵抗力。