排湿气的土方法

　　当体内湿气过重的时候，身体就会出现容易上火、头油、长痘、多梦失眠等不适症状，除此之外，患者还会感觉到身体非常的沉重等，这些都是湿气重的表现，湿气是非常难除的，特别是对于经常生活在潮湿环境下的人来说，今天就给大家介绍几个排湿气的土方法，其中包括玉米须煮水、陈皮姜片泡水、适当吃辣椒以及艾草除湿。

排湿气的土方法

1、玉米须煮水

　　玉米须和玉米叶子一起煮水喝，有着较好的排湿利尿的功效，大家可以使用玉米须泡水喝，在利用这个方法祛除湿气的时候需要注意，不能够在睡觉之前饮用，这主要是因为在睡觉之前喝玉米须茶的话，不仅不能够排出湿气，反而会让湿气更加的严重，所以建议大家最好是在早晨到中午的时间段中饮用玉米须茶，效果会更好。

2、陈皮姜片泡水

　　也可以将陈皮和姜片一起用开水冲泡之后饮用，这样能够帮助去除体内湿气，这主要是因为陈皮具有祛痰化湿的功效，并且姜片也有着发散祛湿的作用，将这两者放在一起泡水喝的话，可以有效的帮助去除体内的湿气，对于湿气重的人群来说可以适当的喝一喝。

3、适当吃辣椒 

　　辣椒属于刺激性调味品，适当的吃也是可以帮助驱寒暖身的，在四川、重庆等地方，由于地处盆地，所以湿气比较重，需要通过吃辣椒来帮助去除湿气，所以这些地区的人爱吃辣椒也和地理气候有关，如果在潮湿的气候中生活久了之后，体内就会 堆积湿气，可以适当的吃辣椒来帮助去除湿气。

4、艾草除湿

　　艾草也有着驱寒除湿的功效，可以使用艾灸的方法来帮助去除体内的湿气，除此之外，还可以每周用艾叶加水煮开之后，用其来泡脚，在泡脚的时候也需要注意，要将开水放凉到合适的温度之后再泡脚，并且不能每天泡，最好是一周泡二三次脚。

　　以上就是排湿气的土方法，对于体内湿气比较重的人群来说，可以适当的试一试上述方法，湿气重的人平时还需要注意适当的锻炼，让自己出汗，这样才可以更好地将体内的湿气排出来，并且还要适当多喝水，可以加快体内新陈代谢，防止湿气的堆积。