添加辅食有技巧 常见食物添加时间介绍

　　常见食物添加时间之谷类食物

　　在辅食中添加谷类食物，我们最首先要给选择婴儿米粉。婴儿米粉容易消化，营养全面，更重要的是婴儿米粉是所有辅食中引起食物变态反应最小的一种食物。因此父母给宝宝的第一辅食就可以选择婴儿米粉。等到宝宝7-8个月的时候，再开始给宝宝喂食煮的稀烂的婴儿面或者是米粉。

　　常见食物添加时间之水果和蔬菜

　　水果和蔬菜中不仅营养丰富，而且富含有膳食纤维，能在帮助宝宝补充营养的同时，预防宝宝便秘。不过由于这个阶段的宝宝咀嚼能力差，消化功能也不完善。因此，在给宝宝添加米粉的2-3周之后，就可以把蔬菜水或者是水果树调和到米粉里面给宝宝食用。而等到9-10个月宝宝咀嚼能力强一点的时候，就可以在蔬菜，水果泥糊里留少量的小颗粒，然后切成块状或者是小长条给宝宝抓着吃。

　　常见食物添加时间之鸡蛋

　　鸡蛋是我们人类最好的营养来源之一。其营养丰富，尤其是蛋清中含有丰富的蛋白质，蛋氨酸，是宝宝生长发育过程的重要营养物质。但是对于六个月的宝宝来说，是不适合吃蛋清的。因为，蛋清的蛋白分子较小，能直接进入到宝宝的血液中，从而产生过敏反应。因此，蛋黄可以在宝宝6个月的时候开始添加，但是蛋清要宝宝一岁以后才能添加。

　　常见食物添加时间之肉类

　　肉类中含有宝宝健康成长发育不可缺少的营养素，因此在适当的时间根据宝宝发育状况添加对宝宝的健康成长来说是非常有利的。所以小编建议父母们肉类辅食可以从宝宝7-8个月的时候开始尝试，先喂肉汤，然后是肉泥，等到宝宝10个月之后，再给其吃少量的颗粒了。

　　常见食物添加时间之鱼虾

　　虽然鱼虾食物中所含有的营养物质也是非常丰富的，但是对于免疫能力还比较低的宝宝来说，是非常容易引起过敏反应的。因此，不建议父母过早的给宝宝添加。但是如果你家的宝宝适应能力比较的好的话，那么可以在宝宝10个月的时候给其添加。反之，最好是等到13个月之后再添加。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)