冬季宝宝的养胃食谱

　　养胃粥之山药百合大枣粥

　　材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克

　　制作方法：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。

　　服用方法：每日2次服食。

　　健康功效：山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。