宝宝知识网:实用的宝宝育儿知识网站!

网站地图

当前位置::首页 > 婴幼儿知识 > 正文

适合一岁半宝宝吃的菌类食物

时间:2020-09-28 08:58:57

人气:1

栏目:婴幼儿知识

标签:

一岁半宝宝可以吃的菌类食物 一岁半宝宝适合吃哪些菌类 一岁半宝宝可以吃菌类吗

  一、金针菇

  金针菇含有儿童生长发育所必需的赖氨酸、精氨酸,对促进儿童记忆、开发儿童智力有特殊作用,常被称为“益智菇”;其所含的维生素D,有促进钙、磷消化吸收的作用,并使之沉积于骨骼和牙齿,对促进儿童骨骼、牙齿的生长发育,预防佝偻病能起到积极作用,但脾胃虚寒的儿童不易吃。

  二、黑木耳

  黑木耳中铁、钙含量很高,常吃可以预防儿童缺铁性贫血。为了让孩子好消化,家长应将泡好的木耳洗净切碎,搭配其他食物一起烹调。

  三、香菇

  香菇热量低,蛋白质、维生素含量高,能提供儿童身体所需的多种维生素,对儿童生长发育很有好处。香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麦甾醇,麦甾醇可转变为维生素D,能促进儿童体内钙的吸收,经常食用香菇对于增强儿童免疫力,预防感冒病毒也有良好的效果。鉴于儿童消化系统比较娇弱,做香菇时一定要洗净、蒸透,煮烂。要想充分吸收香菇的营养,最好选择干香菇。

  菌类虽然营养丰富,但儿童一次不宜吃太多,并且要搭配其他食物才能更大发挥最大的价值。

  推荐食谱:金针菇烧豆腐

  原料:北豆腐1块,金针菇1把,肉末少许。

  做法:

  1、金针菇去根洗净,焯水后切段;

  2、油热后放入肉末煸炒,加适当料酒、生抽调味;

  3、肉末八分熟后,倒入金针菇和切成小块的北豆腐,炒熟即可。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
相关阅读
  • 人工喂养须注意的事项

    人工喂养须注意的事项

    1、选择好代乳食品。4个月以内的婴儿可选择含蛋白质较低的婴儿配方奶,6-8个月可选用蛋白质含量较高的配方奶。那些对乳类蛋白质过敏的患儿,可选用以大豆作为蛋白质来源的配方..
  • 宝宝长鹅口疮怎么办 新妈小课堂

    宝宝长鹅口疮怎么办 新妈小课堂

      宝宝嘴唇上面或者是舌头前面出现了白白的东西的时候,一些妈妈会感到非常困惑,宝宝这是长什么东西呢?该怎么办呢?  其实,这白白的东西叫做而鹅口疮,是小宝宝们很常见的一种疾..
本类排行
相关标签
本类推荐

关于我们 | 联系我们 | 版权声明 | 广告服务 | 网站地图 | 友情链接(QQ:641079051) | Sitemap

宝宝知识网 Copyright 2020-2030 www.91bbw.net 备案号:桂ICP备2021004607号-2
本站资料均来源互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。

关注微信公众号