宝宝春困怎么办

宝宝春困的原因

　　进入春天之后，随着气温的逐渐升高，人体的毛孔打开，汗腺、血管都开始舒张，皮肤的血液循环也增强，这样使供给大脑的血液相应地减少。加上人体的新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断增加，使大脑的供氧量不足，人体就很容易感觉疲倦。

　　另外，由于天气变暖，人的感觉更加舒服了，因而人们就会感到困倦，总觉得睡不够。

　　因此，无论是大人还是宝宝，身体上都会出现一系列的变化，从而出现“春困”现象。

什么是春困

　　气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困。春困是一种常见的现象，是人体由于冬春季节转换而产生的一种生理变化。

宝宝春困怎么办

　　1.经常开窗通风。宝宝经常活动的房间要保持空气流通，这样有利于氧气的供给，使宝宝大脑处于活跃状态。

　　2.多带宝宝出去踏青。天气晴好的时候，带宝宝到郊外沐浴春光，呼吸新鲜空气，吹吹轻柔的微风，宝宝会精神一些。

　　3.帮助宝宝锻炼。爸爸妈妈每天早上做运动的时候，不妨带上宝宝，让他在一旁蹦蹦跳跳或者是爬摸打滚，增强宝宝的体质。

　　4.补充蛋白质、维生素。家长可以给宝宝多食用鱼类、鸡蛋、牛奶、豆类、新鲜水果、蔬菜。营养充足了，宝宝精力也会好些。

　　5.别让宝宝睡太多。白天不能让宝宝睡太多，否则宝宝晚上睡眠会不好。