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孕妇在孕期中需要格外小心,很可能一些日常的动作就会增加流产的风险。虽然有些动作可能看起来很无害,但对于孕妇来说,就有一个动作立马流产,这对自身健康也会造成很大的伤害。
怀孕初期一个动作立马流产
1、剧烈运动
包括激烈的跑步、健身、跳跃等高强度运动,孕妇一定要避免,因为这些运动可能会导致子宫收缩,胎儿承受过大的压力,很可能导致流产的,尤其是孕早期。适合孕妇的是一些轻度运动,如散步、瑜伽等。
2、长时间站立
长时间的站立可能会导致子宫疲劳,也会增加流产的风险。如果孕妇必须站立较长时间,也应该尽量穿着舒适的鞋子,时不时坐下休息一会。孕妇的身体不同于常人,孕后期是不宜长时间站立的。
3、提重物
不管是孕早期还是孕晚期,都不能提重物,这会导致腹肌过度收缩,增加流产的风险!尤其是不能突然一下把重物提起来,用力过猛很危险。
4、剧烈咳嗽或打喷嚏
可能大家也没有想到,剧烈咳嗽或打喷嚏也会导致流产吧,这可是真实发生的事情,突然剧烈的打喷嚏,会一下子对子宫造成较大压力,出现流产的风险,孕妇要可以一点,将咳嗽、打喷嚏的动作放轻一些。
5、激烈的同房运动
孕前三个月和孕后期三个月,是不宜同房的,如果此时同房且动作激烈的话,很可能会刺激宫缩,要么导致流产要么导致早产,这点孕妇一定要注意。
6、跷二郎腿
这样做会影响的自身的血液循环,对孕妇的影响会更大,很容易下肢浮肿、腰酸背痛。
另外还有长时间泡热水澡、饮食不当、不注意卫生等,都可能增加流产概率,虽然大多数孕妇没有这么脆弱,但该注意的事情还是要注意的,毕竟事关自己和胎儿的健康。
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