女人怀孕分娩，身体都发生了怎样的改变？

　　很多女性其实在怀孕生子前，并不知道自己的身体将面临怎样的变化。

　　等到自己实实在在经历了，才会诧异：怎么以前没人告诉过我会这样?

　　为了让大家少走弯路，也真切认知女性生育的身体变化，小编汇总了女性产后的7大变化。

1、子宫的变化

　　这应该是各个器官大小变化最大的。

　　孕前，子宫的容量约为5ml，重约50g，犹如鸡蛋大小;

　　随着胎儿发育，子宫会越来越大，临近生产，子宫的容量会扩张至5000ml，重量增至1000g，从一个鸡蛋变成了一个大西瓜。

　　分娩后，子宫犹如一个蔫儿的气球，慢慢收缩变小，降回至盆腔内需要10~14天左右，而恢复到孕前大小通常需要6~8周时间。

2、皮肤的变化

　　受激素的影响，有些妈妈怀孕后脸上爱长斑，尤其是黄褐斑，一部分人在生完孩子会慢慢减淡或消失，但也有一部分人产后仍然不退，甚至颜色加深。

　　此外，怀孕期间很多产妇的皮肤都会产生不同程度的色素沉着，甚至出现妊娠纹。

　　分娩后，下腹正中线的色素沉着会随着时间的推移渐渐消失，但腹部出现的紫红色妊娠纹会变成永久性的银白色旧妊娠纹。

3、乳房的变化

　　孕产时期，宝妈的乳房会有所增大，是为泌乳做准备，这只是暂时的。

　　生完宝宝以后，体内会产生一种叫作催乳素的激素，使乳房变得充盈，开始出现初乳。宝宝吮吸乳头，会使新妈妈的脑垂体受到一定的刺激，促使催乳素不断地分泌，使奶水越来越充足。

　　乳汁的不断分泌会让乳房变大，如错误的哺乳或保养不当，容易出现下垂现象。

　　新妈妈还要特别注意预防乳腺炎，乳腺炎以初产妇最为多见，常发生于产后第1~2周。

4、腹部的变化

　　怀孕时，子宫随着胎儿的发育迅速增大，会使产妇的腹部皮肤不断扩张，使真皮层被拉伤甚至断裂，导致新妈妈在产后腹部皮肤松弛，腹白线被拉伸和变薄，使原本平行并列的两条腹直肌从腹白线处的位置分开，此种现象称之为腹直肌分离。

　　此外，新妈妈在怀孕期间通常会摄入较多的营养品，使大量的脂肪囤积在腹部，再加之坐月子期间缺乏运动以及营养过剩，很容易导致腹部肥胖，形成“大肚腩”。

5、腰臀的变化

　　怀孕中晚期体内可分泌松弛素，使得骨盆慢慢变宽，女性的屁股也会发生改变，甚至会导致屁股下垂和骨盆变大。

　　在怀孕期间，通常会摄入大量营养品，易导致过多的脂肪囤积在腰臀部。

　　再加上产后坐月子时缺乏运动及营养过剩，就会造成腰臀部肥胖，这就是常见的“妈妈臀”。

6、阴道的变化

　　经阴道分娩的宝妈，会对下体造成一定的压迫，导致阴道肌力减低，出现阴道黏膜水肿，也会导致阴道出现松弛的情况。

　　顺产时，还可能会有撕裂、侧切的情况发生，需要缝合，可能会出现局部疤痕遗留。

　　为了改善阴道松弛、恢复阴道壁肌张力，产后应尽早做盆底肌恢复。

7、盆底的变化

　　妊娠时，孕妇的子宫逐渐增大，体重增加，加之孕激素的作用都会对盆底造成损伤。

　　此外，在妊娠期，为了适应隆起的孕肚，孕妇的脊柱弯曲度发生改变，腰椎向前突出，人体的重心由腰骶部指向了盆底，势必会造成盆底结构损伤而影响盆底功能。

　　孕期、产后会遭遇排尿不畅、尿失禁等问题。

　　以上7个变化是比较明显的，也是大部分宝妈所要经历的。除此之外，宝妈的消化系统、内分泌系统、血液循环系统等等均有所变化，产后腰背、乳腺炎、伤口等各种疼痛，也给妈妈的生活带来诸多不便。

　　部分问题会在产后慢慢得到改善，但很多身体机能受损问题却不会随着时间而治愈，需要通过专业恢复，来重塑健康和美。

　　我们不制造生育焦虑，但也不能忽视产后问题，唯有正视解决，才能去迎接更美好的生活，愿每一个宠爱自己的精致女性，有生育的自由，也有直面产后问题的勇气!