多囊患者想要好孕应该怎么做

　　改善生活品质

　　非肥胖多囊病人，其生活习惯的目的在于预防肥胖，而以增肌为主的高蛋白膳食及肌肉力量训练，可改善病人的骨骼肌，改善病人的胰岛素抵抗，并恢复排卵功能。

　　注重膳食结构

　　在日常生活中要注意多吃鱼虾类、瘦肉、豆制品、奶等高蛋白食物，适当控制脂肪、胆固醇、碳水化合物的摄入量，补充新鲜蔬菜、低热量水果、粗粮等。不要吃高油，高盐，高糖的食品。

　　体育的性质

　　锻炼时应该选用能增加肌肉的力量锻炼。你放心，只要你做得好，就不会长出肌肉和双腿，女生的身材会很好的!锻炼的强度要根据自己的具体情况，逐渐加强，并且要长期坚持。