怎么帮助孩子秋冬防上火

　　中医专家认为：秋燥是一种季节病，因秋季空气湿度发散过快，容易使孩子出现脱水的状况，进而引发一系列症状。这种脱水不是自身疾病引起的，而是外源性因素所致，但可自身预防。这与个人体质和生活习惯有关，很多父母不仅自己喜欢吃容易“上火”的食物，例如：油炸食品等，还要给孩子吃，另外，父母自身作息时间不规律也必定会影响到孩子。

　　秋燥的另一症状还表现为内分泌失调，所以中“燥”的孩子会出现大便干结、便秘、痔疮等症状。专家表示：这与许多孩子喜欢吃洋快餐，并拒绝具有保健作用的食物有很大关系，因为许多保健食品，比如：苦瓜、百合等，都稍带苦味，所以宝宝特别抗拒。

　　防治秋燥六要点

　　1、加强锻炼，但同时也要注意活动量不能太大;

　　2、随天气的变化及时增减衣服，双手、面部也要经常擦点护肤品，干燥的居室内可以洒点水，以保持空气湿润;

　　3、尽量避免辛辣、刺激性食物，多吃一些有润燥作用的食物;

　　4、如果孩子感到口干舌燥，专家建议父母，可给他们适量含喉片，并多吃绿色蔬菜、水果;

　　5、有便秘、肛裂等症状的宝宝，父母可给他们多吃些菠菜、芹菜、竹笋等多纤维食物以及猪、羊的大肠、黑芝麻、蜂蜜等;

　　6、尽量少吃或不吃辛辣食物。

　　最后，专家表示：如果宝宝的病况严重，应及早求医。