哺乳期妈妈该如何缓解乳房疼痛

　　首先母亲在哺乳前，先把乳房、乳头热敷一下，差不多三到五分钟，要热敷的同时也对乳房进行一下按摩，这样不仅可以发送哺乳时乳房疼痛，一方面还可以刺激乳汁的排出，也可以用手挤出一些乳汁，这样的话可以使乳晕变软，到时也可以方便宝宝喝奶。

　　在哺乳时先让宝宝吃相对比较不痛的那一边，在喂奶时，要将乳头及乳晕尽量多的让宝宝含入口中，这样的话对于疼痛也会有所改善，还有就是宝宝的吸奶时的位置也可以变换一下，由此也可以减轻疼痛感。

　　有的宝宝会有含乳的习惯，所以在母乳完毕时，如果宝宝还含着奶时，不可以强行把奶头从宝宝嘴里拉出，这样会对乳头产生伤害。要终止喂奶时，可以将小宝宝的下颌按压一下，这样一般情况下宝宝会自动吐出奶头。

　　如果母亲的乳头已产生了皲裂，乳汁有一个很好的用处哦，在妈妈哺乳完宝宝时，可以涂抹在乳晕及乳头上，让它自然干，效果还不错哦。不过妈妈应该穿的内衣，要选择宽松的，材质要选用棉质胸罩，有时候如果方便时，可以把乳头罩放开，让乳头空气流通一下，对于皲裂可以比较快恢复。实在是疼痛到难忍的话，那么也可以暂停哺乳一下，但是乳汁一定要挤出，然后再喂给宝宝。

　　其实这种哺乳期疼痛如果在还没生产前做一些预防及准备工作，相对发生的概率还是会小一些的，或者可以减轻哺乳期带来到疼痛感，如果在产前有做一些准备，也可以防止产后其它一些疾病的产生。

　　一般情况下，如果有打算母乳哺养的妈妈，在还没生产前就要做关于乳房方面的按摩工作，一般情况下在怀孕五个月过后，就可以开始做乳房按摩了，这样的话可以使乳腺组职增大，同时也可以增加准妈妈胸部血液的循环，对于产后乳汁的分泌也是有益的，不过其实在产后母乳喂养时间也是很关键的，提醒准妈妈最好是生产一周后就要确立开始母乳喂养。

　　在产后的刚开始两三天，乳房按摩是特别关键的，也是效果最好的，一定要特别注意这相细节。因为在最初那几天，乳房内部结构会产生很大的变化，不仅乳汁开始分泌会会相对比较多，且刚出生的宝宝吸吮能力也才刚刚在开始，这时就容易产生乳汁聚积成块，从而进一点的引起了乳房疼痛。

　　还要提醒妈妈们在乳房按摩时一定要注意，在按摩时手一定要清洗干净，以免把一些细菌带入，还有一点要注意，如果有感觉注意到乳房疼痛很不一样的话，建议到医院进行检查一下。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)