产后盆骨修复需要多长时间

　　产后盆骨修复有什么好处?

分娩时骨缝打开，耻骨联合分离，如果产后不及时做骨盆修复，容易出现骨盆的松弛，不容易恢复到以前的紧密状态。由于骨盆没有完全的闭合，会导致盆腔炎阴道炎，子宫下垂，甚至是阴道松弛。这就是许多产妇会有腹痛症状的主要原因。如果骨盆没有很好的恢复，会使骨盆变宽，形成妈妈臀，影响美观。所以，产后要及时的做骨盆修复。

　　产后盆骨修复多长时间有效果?

　　在产后24小时到三个月内是产后盆骨恢复的黄金期。在这段时间内身体的某些地方需要恢复且比较好恢复。如果确实不小心错过了产后盆骨恢复的黄金期也不要担心，在产后三个月或者半年内还是有个恢复的理想期的，但恢复起来难度会大一些。另外还有个有效期就是在产后的半年到一年内。

　　产后盆骨修复的最佳方法是什么?

　　1.功能锻炼，妊娠分娩之后，及时下床活动进行形体锻炼，帮助母体的血液循环，能增加产妇盆底肌肉的韧性和弹性，从而促进产后骨盆的复旧;2.使用骨盆矫正带，在分娩时因为骨盆还有韧带及耻骨联合等都会被打开，扩张和被动打开的骨盆以及韧带如果得不到及时有效恢复，就会出现臀部变宽，胯部肌肉松弛等现象。生完孩子后身体恢复主要包括骨盆修复，臀部恢复，腹部恢复等诸多方面。产后及时做骨盆修复可以帮助女性恢复身体和心理健康。