宝宝知识网:实用的宝宝育儿知识网站!
原材料
西瓜500克,绿豆50克,鹌鹑450克
调味料
生姜10克、盐3克
制作过程
①鹌鹑去毛、内脏,洗净;生姜去皮,切片。
②西瓜连皮洗净,切成块状;绿豆洗净,浸泡1小时。
③将1800毫升清水放入瓦煲内,煮沸后加入以上材料,大火煲滚后,改用文火煲2个小时,加盐即可。
【营养功效】
西瓜多汁,营养丰富,果汁含水量高达96.6%。几乎包含人体所需要的各种营养成分,含有大量的蔗糖、果糖、葡萄糖,丰富的维生素A,B、C和PP,大量的有机酸、氨基酸、磷、钙、铁等矿物质,还含有少量脂肪和蛋白质,具有开胃口、助消化,解渴生津,利尿、去暑疾、降血压、滋补身体的妙用。
关于我们 | 联系我们 | 版权声明 | 广告服务 | 网站地图 | 友情链接(QQ:641079051) | Sitemap
宝宝知识网 Copyright 2020-2030 www.91bbw.net 备案号:桂ICP备2021004607号-2
本站资料均来源互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。