产后恢复身材必须做的事

　　生完孩子之后，务必要做好各种保健措施，不然的话，身体恢复就会特别慢，最终给身体带来极大的损伤。产后恢复很重要，女人们必须要重视起来，千万不能忽视它。那么想要产后恢复得该怎么做呢?下面分享几个有助产后恢复的方法，建议孕期或者说产后的女人们，快来瞧瞧。

　　想要产后恢复得该怎么做

　　一、关注恶露变化

　　女人们怀孕了以后，随着月份的增长，子宫也会发生变化。比如说随着胎儿的长大，子宫也会变大;比如说分娩的时候，会产生强烈的宫缩;比如说生产之后医生会对产妇的肚子进行按压，以此帮助产妇清理子宫内的恶露。这些情况都会给子宫带来影响，想要知道子宫恢复情况如何，建议要多关注恶露的变化。

　　其中，标志子宫恢复良好的重要信号之一是恶露排净了。一般情况下，女人们在生产过后四到六个星期的时间内，身体会停止分泌恶露，这个时候则说明子宫器官基本恢复了正常。当然，部分女人们产后保健措施不到位，很容易出现恶露中带有血块、产生异味、出血量增多、排恶露的时间变长等，都是不健康的表现。这说明子宫收缩不良，或者说被感染了。女人们必须第一时间去看医生，不能有半刻地拖延。

　　二、保持卫生

　　产后女人们务必要注意卫生，因为月子期的时候，女人们在房间内待的时间比较长，而且还有一部分人整天躺在床上，很少走动，活动身体。这样子会造成私处不透气，很容易造成异味产生。因为坐月子的时候，阴道会分泌恶露，这是子宫排垃圾的表现。

　　为了保持私处干爽，减少细菌滋生的机会，还需要及时更换卫生巾，用清水冲洗外阴，避免恶露残留在外阴表面。不然的话，很容易造成外阴皮肤感染。而且要记得月子期的时候，内裤也要一天一换，并且穿棉质透气的内裤。